Worstel je met emoties?

Emoties zijn deel van de magie van wat ons mens maakt. Ze zijn het belangrijkste ingrediënt voor intimiteit en de lijm die onze relaties bij elkaar houdt. Maar ze kunnen ook lastig te navigeren zijn. Ze komen ofwel op het verkeerde moment, voelen onhandelbaar en lijken soms zelfs oncontroleerbaar.
We proberen onszelf of elkaar te kalmeren, af te leiden, de situatie op te lossen of anders te bekijken. Maar onze emotionele ervaring is op zijn zachtst gezegd maar al te vaak ongemakkelijk. Hoe krijgen we meer controle over onze emoties? Hoe managen we ons gevoelsleven beter?
